つばめの食育

ゆかりごはん
肉うどん
キャベツとカニのサラダ
バナナ

＜キャベツの栄養＞
キャベツにはビタミンＣが豊富に含まれています。ビタミンＵやカリウム、カルシウム、
食物繊維も豊富でビタミンＫも含まれています。
１日のビタミンＣ必要量の約70％をキャベツの大きめの葉一枚で摂ることができます。
お好み焼きもたくさん入りますね！
※キャベツの千切りの場合には、ビタミンＣが失われない様に、早く食べましょう。