つばめの食育

秋の味覚！きのこごはん
鮭の照り焼き（ブロッコリー添え）
けんちん汁
ぶどうゼリー

＜ブロッコリーの栄養＞
ビタミンの一種である葉酸が他の食材に比べ非常に多いです。
ブロッコリーを長くゆでるとせっかくのビタミンＣがこわれてしまうので、
多少歯ごたえがあるくらいに、かためにゆでると良いですね。
緑もあざやかで彩りもGOOD!